SI TIENES MÁS DE CINCUENTA AÑOS Y QUIERES BAJAR DE PESO, ESTE LICUADO ES PARA TI

Perder peso puede ser muy difícil, sin embargo, muchos de nosotros lo intentamos y para hacerlo buscamos lo mejor y en el que no tenemos que sacrificar muchas recetas fáciles y métodos que funcionan, si tiene más de cincuenta años y desea Pierde peso, este Smoothie es para ti.

Pero hay muchas veces que seguimos los pasos uno por uno y no logramos los resultados que esperamos, y nos volvemos tremendamente estrellados, porque lo único que perdimos fue el tiempo y el esfuerzo, muchos terminan rindiéndose, pero otros prefieren continuar.

Muchas personas no solo buscan perder peso, sino que también reducen sus medidas de cintura, lo que merece paciencia y esfuerzo, y es algo que no debemos abandonar también.

Si queremos perder peso, debemos ser constantes y comprometidos con el objetivo que queremos lograr, nada de lo que haremos con comenzar y rendirnos a medias.

Afortunadamente, sin embargo, tenemos varias recetas naturales que nos ayudan a perder peso sin ningún efecto secundario. Conoce a uno de ellos hoy en este post.

La avena y su relación con su dieta.

Aunque lo normal en una dieta equilibrada es el consumo de frutas y verduras, existen otros productos que son muy beneficiosos y la avena es uno de ellos.

¿Por qué la avena? Resulta que este cereal ayuda a reducir los niveles de colesterol y también mejora la digestión y la circulación, lo que también ayuda significativamente a fortalecer la salud del corazón.

Beber avena no es complicado porque es fácil de adquirir y almacenar y también es económico.

Si aprovechas sus propiedades obtendrás beneficios como:

El aumento de la energía.
Contiene mucha fibra antioxidante.
Limpia el tracto intestinal.
Purifica y desintoxica el organismo.
Previene la diabetes
Contiene muchas proteinas
Protege la salud del corazón.
Regula el metabolismo
Tiene muchas vitaminas.
No es necesario hacer dietas para aprovechar sus beneficios, también puedes hacer una bebida maravillosa para la cual necesitarás ingredientes como:

Avena natural sin gluten (1 taza)
Vainilla (1 cucharada)
Agua (8 tazas)
Canela (1 ramita o una cucharada de polvo)
Stevia o miel para endulzar
Hielo (si lo prefieres)

Solo tienes que remojar la avena hasta que se sienta suave. Una vez que esta suave solo lo que debes hacer es agregar los otros ingredientes, ir midiendo el agua según la consistencia de la bebida que prefieras.

Puedes tomarlo antes del desayuno o antes de la cena. De esta forma también perderás grasa y también con un delicioso sabor.

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