Licuado de avena con piña para fortalecer los huesos y rodillas

Afortunadamente, lo que más ayuda a fortalecer las rodillas se encuentra de forma natural, la avena licuada, la canela y la piña es un poderoso antiinflamatorio y antioxidante que, al tomarlo con frecuencia, ayuda a mitigar el dolor.

¡Tómalo sin preocupaciones! Porque es bajo en calorías, tiene mucha fibra y proporciona una sensación de plenitud.

Ingredientes:

1 taza de jugo de naranja

1 taza de avena

1 taza de agua

1 taza de jugo de piña

1 cucharada de miel

5 almendras

Canela al gusto

Preparación: Prepare la harina de avena en agua hirviendo, deje que hierva a fuego lento durante cinco minutos con la mitad de una ramita de canela o una pizca de polvo.

Ya que tiene su harina de avena lista, mezcle la licuadora con piña y jugo de naranja. Incorpora miel y almendras.

Se recomienda tomarlo por las mañanas, antes del desayuno y si el malestar persiste por la noche, puede tomar otro poco antes de irse a la cama. Este maravilloso antiinflamatorio te ayudará a descansar.presta atencion al siguiente video

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